年輕亦可心臟不健康?

不少人認為心臟病只發生在中老年,儘管二十歲患心臟病的機會較少,然而並不代表不會發生,過往亦有二十至三十歲的心臟病患者來求診,所以即使年輕人也不要掉以輕心。

香港結構性心臟病學會副主席

陳良貴醫生

如有遺傳性心臟病、家人有心臟病歷或曾心臟病發,或是擁有高危因素的人士,例如吸煙、腎病、高血壓、糖尿病或家族遺傳膽固醇過高等,即使是年輕人,都有較大機會發生心臟病。特別是直系親戚有心臟病史或是曾經中風,應更注意自己是否出現心臟病的病徵。此外,這類人士須定時做身體檢查,觀察高危因素如血壓的水平;一般來說,二十歲女士的血壓應維持約120/80mmHg,另外亦要定時觀察血糖及膽固醇有否超標。若有吸堙習慣應及早戒煙,因為一手或二手煙亦會增加兩至四倍患上心臟病的風險,吸煙的女士比吸煙的男士,患心臟病風險可高出25%,而有飲酒習慣亦較容易誘發心臟病,嚴重的更會引起心臟衰竭,建議飲任何酒品如紅酒或啤酒等也要適可而止,切勿過量。

 

根據美國心臟科協會建議,每星期應做三至四次以上、每次約四十分鐘的帶氧運動,例如游水、踏單車或是跑步,有助強健心肺功能。不過有一點要注意,近年流行的瑜珈,嚴格來說並非帶氧運動,建議可在瑜珈之外加插帶氧運動,才可鍛鍊心肺。若有長期服用女性避孕藥的習慣,便要格外小心,因有研究顯示會增加冠心病風險,所以若非必要不應長期服用,而是以其他非藥物的方法替代。

香港結構性心臟病學會副主席

陳良貴醫生

香港結構性心臟病學會副主席

陳良貴醫生

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