姍姍來遲——女士也可患心臟病

相對男性,女性患心臟病的病徵較不明顯,例如是下腹或上腹痛、背痛、氣促、容易見疲勞、暈眩等,常被當作腸胃病或因工作壓力而致,因而延誤治療。50歲後女性心臟病風險驟高,與更年期的荷爾蒙變化大有關聯——女士停經後的心臟病病發率比同齡男性上升,及至70歲組群更見超前。

心臟專科醫生劉駿良

千禧年代前後,美國已有大型追蹤研究調查顯示,縱使女性停經後服用女性荷爾蒙補充劑,可有助降低體內壞膽固醇和增加好膽固醇,但效用不足以抵消中風和血管閉塞風險,較未曾服用補充劑女士為高,且患上乳癌風險亦見增加。同時,更年期引發的焦慮,更可增加心臟病死亡風險。

50後女士要好好保護心臟,須由飲食及運動入手;多纖維少紅肉、減少飽和及反式脂肪、少膽固醇及少加工糖份食物、奶類選擇低脂或脫脂等,都有相當大的效用。此外,應維持每周共150鐘分中高強度運動如急步行或爬樓梯等,以及保持正面思想和定期檢查,包括血糖、血脂、血壓等項目,一旦發現有「三高」,亦可由初期開始治理,避免惡化。

 

坊間指女性喝紅酒或有助保護心臟,但相關研究其實只是針對本身慣飲用紅酒的女士;在不引起各種疾病的前提下,每天半杯是最適宜的份量,過量始終傷身。但沒有喝酒習慣的女士,並不建議以喝酒來保護心臟。

心臟專科醫生劉駿良

心臟專科醫生劉駿良

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